Antrenman sonrasında hemen yemek neden önemlidir!
Kaslarımızın iyileşmesi ve gelişmesi için yemenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Gerçekten de egzersizimizin niteliğini belirlemek kadar besinlerimizin niteliğini de belirlemek önemlidir. Ama pek azımızın bildiği bir şey besinlerden azami faydayı sağlamak için izlememiz gereken zaman dilimlerinin varlığıdır . Şimdi
Serbest dalış nedir?
İnsanın inanılması güç derinliklere nefesini tutarak daldığı serbest dalış sporunun tarihi çok eskilere dayanır. Sualtı avcılığı ile insanların geçimini sürdürmeleri amacıyla başlayan bu spor sualtı avcılığının çok ötesine geçip günümüzde limitlerini keşfetmek isteyen bir grup serbest dalıcı tarafindan ayrı bir
4 Dünya Şampiyonunun Antrenöründen Serbest Dalış önerileri
Yasemin’in rekorlarının başarılarının ardından, Türkiye’de serbest dalışa olan ilgi büyük ölçüde arttı. Şimdiye kadar Türkiye’ye pekçok defa geldim, ve tüm bu süre içerisinde birçok kişiyi ve Türk dalgıcı tanıma fırsatı buldum. Tanıdığım hemen hemen herkesden gelen soru, serbest dalış performanslarını